ung thư buồng trứng
Các thực phẩm chống lại ung thư buồng trứng

Ung thư buồng trứng là một trong những căn bệnh ung thư nguy hiểm nhất đối với phụ nữ. Mỗi ngày, trong chế độ ăn uống của mình, phụ nữ nên lựa chọn cho mình những thực phẩm lành mạnh cho sức khỏe, đặc biệt những thực phẩm có tác dụng phòng chống ung thư buồng trứng. Dưới đây là top 10 thực phẩm chống ung thư buồng trứng.

1. Gừng chống ung thư buồng trứng

thực phẩm chống ung thư buồng trứng

Không chỉ là một loại gia vị có vị ấm mà gừng còn được đánh giá là một trong những thực phẩm có tác dụng chữa ung thư tốt nhất. Theo một nghiên cứu gần đây, bột gừng không chỉ tiêu diệt tế bào ung thư buồng trứng mà còn ngăn chúng thiết lập khả năng kháng lại việc chữa trị ung thư.

2. Trà -thực phẩm chống ung thư buồng trứng

thực phẩm chống ung thư buồng trứng
Trà – thực phẩm chống ung thư hiệu quả

Bất kỳ loại trà nào cũng có khả năng làm giảm nguy cơ mắc ung thư buồng trứng xuống tới 50%. Nhiều kết quả nghiên cứu cho thấy trà là thức uống có tác dụng ngăn ngừa ung thư buồng trứng hiệu quả nhất. Để phòng bệnh, chỉ cần uống hai tách trà có hương vị mà bạn thích mỗi ngày.

3. Rau bina (cải bó xôi) phòng chống ung thư hiệu quả

Những khoáng chất như Zn (Kẽm), Mg(Magie) và K(Kali) trong rau bina giúp tăng cường hoạt động miễn dịch của cơ thể và ngăn chặn sự phát triển của các khối u. Loại rau này là một lựa chọn cần thiết cho khẩu phần phòng chống ung thư tử cung của bạn hàng ngày.

4. Bông cải xanh là loại thực phẩm chống ung thư buồng trứng

Hàm lượng chất dinh dưỡng dồi dào giúp loại thực phẩm này luôn nằm trong nhóm những thực phẩm có tác dụng chống ung thư buồng trứng tốt nhất bởi nó có chứa một ít chất có khả năng bảo vệ các AND trước sự tấn công của các tác nhân gây ung thư.

Kết quả nghiên cứu mới đây của trường đại học llinois cho thấy, khi chưa được nấu chín, bông cải xanh có chứa một ít chất có khả năng bảo vệ các AND trước sự tấn công của các enzyme ô-xy hóa – những tác nhân gây ung thư. Ngoài ra, loại rau này còn chứa nhiều dưỡng chất có tác dụng chống ung thư như myrosinase, sulforaphane, Di-indolyl, mê-tan và selen.

5. Cải xoăn ngăn ngừa nhiều bệnh ung thư

 ung thư buồng trứng
Ngăn ngừa bệnh một cách hiệu quả

Cũng giống như bắp cải và súp lơ, cải xoăn cũng nổi tiếng về khả năng phòng chống ung thư. Ngoài việc chứa nhiều dưỡng chất quý báu như thiamine, folate, ka-li và sắt, cải xoăn cung cấp rất ít chất béo bão hòa và cholesterol. Đặc biệt, chất chống ô-xy hóa maempferol trong loại rau này đã được chứng minh là có tác dụng ngăn ngừa bệnh ung thư buồng trứng cho phái nữ.

6. Trứng giúp chống ung thư hiệu quả

Để tránh hàm lượng vitamin D trong cơ thể quá thấp dẫn đến nguy cơ mắc ung thư buồng trứng. Cách tốt nhất là bạn nên bổ sung trứng trong khẩu phần ăn hàng ngày của mình.

7. Dưa leo là thực phẩm chống ung thư buồng trứng dễ tìm

 ung thư buồng trứng
a leo – thực phẩm tốt cho sức khỏe

Dưa leo có khả năng giúp cơ thể loại thải độc tố ra bên ngoài, có công dụng chống ung thư hiệu quả, đặc biệt là ung thư vú, buồng trứng, phổi và tử cung. Bên cạnh đó, dưa leo còn có chứa nhiều vitamin và khoáng chất như vitamin A, K, man-gan, ka-li cùng với các thành phần chống ung thư khác như lutein, fisetin, a-xít caffeic…

8. Cà rốt -thực phẩm chống ung thư buồng trứng

Ngoài vitamin K, B6, ka-li và chất xơ, cà rốt còn cung cấp rất nhiều vitamin A – dưỡng chất có tác dụng kích thích việc sản xuất các tế bào bạch cầu, giúp cơ thể chống lại căn bệnh ung thư buồng trứng.

9. Khoai lang

Giống như cà rốt, khoai lang chứa nhiều các carotenoid – dạng sắc tố hữu cơ tự nhiên trong thực vật và là những chất chống ô-xy hóa giúp ngăn chặn bệnh ung thư buồng trứng. 

Trong khoai lang còn chứa nhiều khoáng chất thiết yếu, đặc biệt là ma-giê và ka-li góp phần tăng cường công dụng chống ung thư buồng trứng.

10. Các loại quả hạch

 ung thư buồng trứng

Nhờ có hàm lượng các a-xít béo omega 3 dồi dào, các loại quả hạch trở thành nhóm thực phẩm lý tưởng để phòng ngừa nhiều căn bệnh ung thư khác nhau, trong đó có ung thư buồng trứng.

(Theo Boldsky.com)